パレスグランデール ネイリスト 荒井環さんから
花嫁さまへのワンポイントアドバイスをご紹介いたします。
第二回目は ＜体質改善＞ についてです。
体にいいから ダイエットをしているから と言って
生野菜ばかり食べていませんか？
生野菜を摂りすぎると体が冷えて代謝が下がり
痩せにくい体になっていきます。
暑い夏場でも できるだけ色の濃い野菜や根菜類を
温野菜にして食べましょう！
ゆでるのが大変なときは 電子レンジを活用すると
いつでも手軽に食べられます。
特に根菜は体を温めますので 代謝アップには欠かせません！
生野菜がそれでも食べたい！という時は
体を動かす前の午前中がおすすめです。
投稿日：2013年8月23日 投稿者：Kiomi Yokoyama カテゴリ：②もっとGoodWedding!結婚準備中の方へ
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